Selbstfürsorge im Schulalltag 

Stabil bleiben und achtsam begleiten

Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte tragen täglich eine große Verantwortung. Sie sind präsent, halten Strukturen, begleiten Kinder und Jugendliche durch Herausforderungen – und stellen oft die eigenen Bedürfnisse hinten an. Auf Dauer führt dieses ständige Funktionieren, verbunden mit emotionaler Belastung und hohem Anspruch an sich selbst, häufig zu Erschöpfung, Überforderung oder innerem Rückzug.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für gelingende pädagogische Beziehungen. In dieser Fortbildung geht es darum, sich selbst wieder stärker wahrzunehmen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und mit kleinen Ritualen oder Haltungsimpulsen bewusst gegenzusteuern, auch im stressigen Schulalltag.

Inhalte der Fortbildung (u. a.):

• Achtsamkeit & Selbstbeobachtung im pädagogischen Kontext
• Eigene Grenzen spüren, anerkennen und wahren
• Alltagsnahe Schutzrituale & Mikropausen für Fachkräfte
• Innere Antreiber und Erwartungsmuster reflektieren
• Umgang mit Erschöpfung, Ohnmachtsgefühlen und Belastung
• Ressourcen stärken – individuell und im Team
• Verbindung statt Selbstoptimierung: Was tut mir wirklich gut?

Diese Fortbildung bietet Raum zum Innehalten, zur kollegialen Reflexion und zur Entwicklung alltagstauglicher Strategien.
Für mehr Präsenz, Klarheit und seelische Stabilität im Schulalltag.

Zielgruppe

Lehrkräfte, pädagogische Fachkräfte, Schulsozialarbeit und schulbezogene Hilfesysteme (Ganztag, Schulbegleitung etc.)

Formate

• als halbtägiger oder ganztägiger Workshop
• als Impulsmodul im Rahmen von pädagogischen Tagen
• online oder vor Ort buchbar
• auf Wunsch mit Materialien zur Selbstreflexion oder Teambegleitung